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比分球探网·失去你以后,我才知道睡对了有多重要

[2020-01-10 09:46:07] 【

比分球探网·失去你以后,我才知道睡对了有多重要

比分球探网,这件很酷的事情,是5天前发生的。

—— 在长城脚底下,我和 26 个读者睡了一觉。

在一场有床有被子的音乐会上,时长 8 小时。

现场长这样,一共 350 张床。

灯暗下来之后,演奏者就在这里。你可以向左滑动看。

如果你常失眠,肯定知道他。

有名的现代派作曲家 max richter,在洛杉矶、纽约、悉尼都办过睡眠演奏会。

他有好几个热门失眠歌单,底下的留言,堪称是失眠人群大赏。

然后……就像我下面拍的一小段视频一样:

大家就在音乐里躺着,趴着,侧着,凑在一起自拍,或者坐着看大家躺倒的头顶。

凌晨 12 点,周围的鼾声就轻微响起来了。

我听到 2 点半时,终于没忍住睡了过去。

女高音歌唱家格蕾丝·戴维森也来了

再睁眼已经快 6 点了,是最后一首曲子,不少人朦朦胧胧都醒了。

不约而同的是……大部分人脸上都是巨大的满足。我很少看到这么多人是笑着醒来的。

尤其是跟几个一起来的读者聊完后,我更加相信,睡个好觉,其实真能带来力量。

一个 26 岁的女孩说,感觉睡觉变容易了,没失眠,还做了个有月亮的梦。

还有个失恋的男孩,每天晚上都要开着电视睡觉,抱着遥控器听着声音。从床换到沙发,再从沙发换到地铺,还是做噩梦,平均每天惊醒 3 次。

昨天他睡得也还不错:“跟 300 多人隆重地睡一觉,就算醒了也很安心,总有人醒着,总有音乐响着。”

在活动现场的二楼,有个“好梦,中国”的月亮灯牌,我当时在那儿站了挺久。

有很多人都去拍照,还有个小女孩睡在了上面。

其实,这也是我写下这篇文章的理由 ——

中国有 38% 的成年人有睡眠障碍,失眠已经成为这个时代的“现象级痛苦”。

但你看到了,当你度过了辛苦的一天、疲惫的一天,甚至不太开心的一天后,你依然还能做一个好梦,能有一个安心的夜晚。

夜晚、安睡、美梦这些期待,仍然能够成为你心里相信、追求的事物。

好好睡觉,就是对自己最大的温柔。

好梦,中国。

结束 15 年的婚姻,独自带着两个孩子在腊月二十五搬去没有装修完成的家。

厨房、卫生间什么都没有,一天内接通天然气,装上马桶,窗帘,空调。

从那晚开始,我晚上循环的是《岁月神偷》、《岁月》和《珍惜》。

那晚,躺在空荡荡的房间里,我终于做了一个踏踏实实的好梦。

快两年了,之前听歌落泪的我,现在听到是笑着的。@蒹葭

我俩 17 岁认识,34 岁分开。

当年在大学校园里,他挎着我的胳膊唱《有多少爱可以重来》,很大声,让人侧目。

他脸上意气风发,我使劲拽他,让他小声点。20 年后,我们异地到同一城市,结婚生子,却分居了。

朋友一起约出来 k 歌,我想再听他唱一遍《有多少爱可以重来》,他却死活不肯唱。

我才意识到,他也是想到了什么吧。

我晚上会听这首歌睡觉,睡得还不错。

但我已经坦然接受了,或许真的没有爱可以重来。@寇寇

反复放这首歌的时候,男友确诊为抑郁症。他性情大变,我以为他“外面有人”,于是叫他去清迈,重走我们在一起时的路。在他洗漱包里看到药,才发现他生病了。

我装没看见,白天装傻充愣逗他笑,晚上握着他的手入眠,耳边放的就是这首《hey jude》.

他意识到了我的关心和故作镇定,有天晚上伴着这首歌,我俩都哭了。

十个月后,他的症状好了许多,换了工作,也恢复了体重。我们见家长,定婚期,然后他提出分手,说我太强势。

再听这首歌,我会想起当时拥抱的夜晚。

那个时候的我和他都尽力了,对吧?@晏齐

爸爸 2015 年过世了,因为癌症,家里用光了积蓄为他治病。从小就讨厌我爸,因为动不动就是棍子抽打,也是个特别古板的人。但也不知怎的,从父亲离世后某一天晚上听着这首歌入睡了,夜里失眠都会听。

现在自己也已为人父,家里的负担一下子全压自己身上。遇到困难或瓶颈时确实很想父亲——那个无所不知却又严肃的男人。“总是向你索取 却不曾说谢谢你”

下面的照片是我女儿 :-d@夹心饼干

过了 23 岁,我才发现钱真的很重要。

毕业后带 2000 块来北京,和陌生人拼房住同一个卧室,一个月 600 块,交了 1800,再花 100 办公交卡,100 买电话卡。感冒扛了一周扛不过去,去了趟药店花了 124,拿着药边哭边吃。那天晚上我循环了 30 多遍《你曾是少年》,但听一遍就有一次动力。

醒来之后,我依然能做个好梦,也相信自己能实现这个好梦。

“相信爱会永恒 相信每个陌生人,相信你会成为最想成为的人”@张晨阳

2009 年创业,2012 年把公司关掉了。

她是我助理,也是我女朋友,我们俩最后离开公司。

我怕别人以为我失业,还住着租金 1 万的楼房,是她找好了 2000 块、面积是之前 1/3 的房子,再让我搬过去。

我重新回大公司从小助理干起,两年破格被升了三级,再隔一年回到主管职。

房子买了,正以为一切要好转,开始看海外婚礼时,2015 年却分手了。

她提的,我至今都不太明白为什么。后来听《年少有为》,印象最深的就是那句:

“那些美梦没给你,我一生有愧”

睡觉听这首歌,就会想起她的好。会想到以前的日子,虽然穷,但每天睡醒,都有希望。@aaron chuang

2017 年,我在电视上看到大火的明日之星,看到毛不易和他的《消愁》,那是我最失败的日子。

回老家考公务员失利,于是坐 20 个小时的火车去往上海,举目无亲,住的青年旅社 50 块一晚。

“梦与想,欢乐场,明天故乡”,也是我当时的内心。

那些投简历的夜晚,我循环播放这首歌。

然后骑着共享单车,找到了第一份工作。@evanren

一名小城人民医院的护士,急诊科,正在夜班中。

工作两年,每天失眠。关灯休息不是困了,而是再熬下去明天上班会没有精神力气。

最近压力大,而没有诉说的人,庆幸还有催眠又治愈的赵雷,他的声音总能让我静下来,好好思考,缓缓入睡。

赵雷是北京人,预计今年秋我也会去北京的鼓楼,什刹海走走。

做个好梦,总是值得的:

“我走在鼓楼下面,淋湿的咖啡馆

睡不着的后海边,月亮还在抽着烟”@清欢

一直都喜欢舞台,3 岁在大家庭聚会上,我站在炕头看着聚餐的亲戚,不停地吼道:

“我要给大家唱首歌!”

如今二十多年过去,成了一个跑场的驻唱,价格从刚毕业的一百二,涨到了如今的商演四位数。但我永远记得我听《赌局》那年,也是我人生的赌局。

我报了好声音上海赛区,开玩笑说,如果进十强我就辞职去追梦。

下面就是结局:

我还写了一个简洁明了的离职信:不想上班,搞音乐去。

然后开始整理自己的作品,做 ppt,拓圈子.....

一年后的现在,我还会听赌局,却已经没有再豪赌一把的机会。

因为我已经做了这一辈子都不会后悔的决定:和音乐过吧!

我的梦,已经在实现了。@王燃尚未燃

小时候最喜欢陪外婆看新闻看天气预报,特别喜欢天气预报里的 bgm,后来才知道叫《故乡的原风景》。

天热失眠时,只要单曲循环它,我就知道自己一定能睡着,还能睡好。

仿佛回到了记忆中的小时候睡觉,外婆总拿把蒲扇在旁边扇凉,让我能有个好梦。@木

在北京 3 年,经常加班到凌晨才回家,时间久了,休息日也得睁着眼睛看天亮。

买了最好的遮光窗帘,却还是害怕听到小区鸟叫的声音,因为一听就知道,这一晚上又过去了,而我还没睡着。

最近发现一个法子,听伍佰的《牵挂》,因为是小时候我爸老给我放的。

一听就好像我躺在床上睡觉,而我爸在厨房给我做好吃的,蒜薹炒肉,童子鸡,炸藕盒。

好像不管我在哪,家都在。好梦,我自己。好梦,中国。@sou

在家全职带娃,每天想着怎么让儿子德智体美劳全面发展。

他今年中班了,也不知道能不能考个好的私立小学。

我现在跟以前真是两个样子。

2012 年,我和其他 39 个人一起通宵打魔兽。

打败所有的 boss 后,一个团员说,想给大家放首歌,放的就是《一个人失眠》。

这么多年,失眠的夜晚我还会循环它,还是会想起那些为荣耀而战的年少时光。

以后孩子大点儿,如果游戏还在,我还带他玩。@甜水潇潇

有一次看节目,许巍说他抑郁症期间听得最多的是披头士、列侬的歌,让人感受到宁静与温暖。于是,在那之后的好多个夜晚,我都会打开披头士的专辑,从《imagine》开始,一曲一曲播放下去。

现在睡眠改善了许多。我在强迫自己养成早睡早起的习惯,让自己的生活逐渐回到正轨,这是克服焦虑状态必须要走的路。

前些天,我去苹果旗舰店修手机,体验了一下 homepod。

快离开的时候,我把播放音乐选成了《imagine》,并且调到最大声。

午后的阳光穿过硕大的落地窗,店里人流如织。

音乐响起的那一瞬间,我觉得晚上能做个好梦,也许才是生活该有的样子。@谷粒多

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