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秋季一到,3种肛肠疾病“神出鬼没”,学会这2招,提前预防

[2019-11-03 13:26:41] 【

秋季天气干燥,早晚温差大,会导致肛肠疾病复发。秋天,气温不稳定,人们容易感冒,从而降低抵抗力和免疫力。此外,大量油腻和辛辣的食物会导致肠道缺水,从而导致肛门直肠疾病。

1.肛裂

秋天容易被秋天的干燥侵袭。当身体处于缺水状态时,会导致大便干燥和排便困难,特别是对于长期便秘的人。排便困难时,人们会尽更大努力帮助消除排便困难,因为排便困难会导致肛门爆裂和肛裂。肛裂患者会经历剧烈而持久的疼痛,有些人会因为害怕疼痛而产生排便恐惧,最终进入恶性循环。

2.痔疮

秋季是痔疮的高发时期,而且这种疾病会一次又一次地复发。秋季相对干燥,早晚温差大。有些人为了保持体温,大量吃辛辣、刺激和辛辣的食物。吃大鱼大肉、不规则的饮食结构和暴饮暴食会导致痔疮的频繁发生。

3.肛瘘

秋季,大量细菌会不断繁殖,不注意食品卫生,不良饮食习惯和昼夜温差过大会导致腹泻和腹痛,其他胃肠疾病会降低抵抗力和免疫力,加重肛瘘的病情,甚至导致病情反复发作,不利于病情的恢复。

1、长时间不能排便

排便时间不应超过5分钟,排便时不能看书或玩游戏。这会影响排便的反射弧,延长排便时间,阻碍肛门血液循环,还可能感染细菌,最终导致直肠炎和痔疮。不能长时间保持相同的姿势,如长时间坐着、长时间站立或长时间躺下等。保持同样姿势一小时后,站起来移动10分钟,每天早上醒来后喝一杯温开水,不仅能促进胃肠蠕动,刺激排便,还能加快血液循环。

2、经常做肛门收缩

平时,肛门自觉收缩5秒钟,然后反复放松5分钟,可促进局部血液循环,减轻痔疮引起的局部疼痛,刺激排便。此外,也可以有意识地向上抬起肛门来锻炼肛门括约肌,帮助提升中间的气。

温暖的提醒

戒烟戒酒的坏习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,以免刺激肛门周围,造成毛细血管处于充血状态,每次排便后要用温水冲洗或淋浴肛门,防止粪便残留。

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